Архив категорий: Статьи

Зажатость в танце

Мне часто задают вопрос, как убрать зажатость в танце. И я сейчас про «физику» не про эмоции, хотя… тело и душа -  одно целое. Но все же. Давайте рассмотрим типичные проблемы. 1. Как бы парадоксально это не звучало, но мягкость и легкость в танце вам дают хорошо и правильно закаченные мышцы. Посмотрите на детей, которые…
Читать далее

Почему не получаются тряски?

Тряска – одно из самых проблемных движений у Начинашек. Чаще всего проблемы возникают из-за того, что изначально техника Арабского танца дается не правильно -  в приседе. А присед уже исключает свободную и легкую тряску. Посмотрите, на чем основывается исполнение коленной тряски? Мы попеременно разгибаем колени в быстром темпе и, таким образом, расслабленные мышцы трясутся. Важное…
Читать далее

Два способа отработать технику Bellydance

Есть быстрый способ отработки техники, когда вы ее правите внутри постановки. Проблема только в том, что вы ограничиваете набор отрабатываемых элементов лексикой этого танца. Я хочу вам предложить другой способ – Восточный экзерсис! Вы ежедневно отрабатываете движения по нескольким разделам: пластичные элементы, удары, тряски, работа рук, повороты. В каждом их этих разделов есть свои простые…
Читать далее

Три элемента балета, которые должна знать каждая восточница!

Давайте сегодня поговорим об использовании элементов балета в Bellydance. Классические движения можно часто встретить в Арабском танце, и я считаю, что это хорошо, это облагораживает танец и дает ему вариативность. Но разберем вы сегодня всего 3 движения, которые вы обязательно должны знать. Арабеск. Чаще всего в танце живота используется 1-ый арабеск, вернее, его вольная интерпретация,…
Читать далее

Типичные ошибки в работе рук в Bellydance

Руки – это душа танца. С помощью движений рук танцовщица привносит в танец свой стиль, свою индивидуальность. Поэтому так важно грамотно работать корпусом и руками, чтобы не испортить впечатление от своего исполнения. Давайте сейчас с вами рассмотрим основные ошибки в работе рук. 1. Локти висят и находятся слишком близко к телу. Да, позиции рук в…
Читать далее

Как отследить ошибки в работе корпуса в Bellydance?

Самая распространенная ошибка в работе верхней части нашего тела в танце – это неправильная постановка корпуса. Сутулые спины, поднятые плечи к ушам, короткая шея, отсутствие изоляции верха – все это результат неправильной постановки. Правильная постановка корпуса – это, в первую очередь, прямая спина, длинная шея, одна линия плеч (не перекошенный корпус), свободная грудная клетка, где…
Читать далее

Что танцевать в Классической номинации конкурса по Bellydance?

Cегодня поговорим о том, какой танец везти на конкурс в Классику, особенно, если вы только начинаете. Обычно в Классической номинации допускается танцевать межансе, инструментальную версию известной классической песни, тараб (классическую египетскую песню), эстрадную песню и иногда баляди-прогрессию. Бывает так, что на некоторых конкурсах эстрадную песню и тараб выносят в отдельную номинацию, а баляди-прогрессию определяют в…
Читать далее

Готовиться к конкурсу самостоятельно или с педагогом?

Когда я только начинала участвовать в конкурсах в 2005 году, то я фактически готовилась самостоятельно. Поскольку в моем городе не было педагогов от слова совсем. Тогда было мало информации в Интернете o Bellydance, а мастер-классы звезд арабского танца проводились пару раз в год и, в основном, в столице. Сейчас, когда мир Интернета предоставляет нам большие…
Читать далее

План захвата танцевальной Вселенной

Я маньяк планов и стратегий. Меня хлебом не корми, дай планчик составить. Поэтому еще один из советов тем, кто только начинает участвовать в конкурсах и хотят быстрого роста – составляйте план участия в конкурсах. Это очень важно – действовать по плану, а не хаотично: «О! Смотри! Новый конкурс, давай в нем поучаствуем?». Когда вы начинаете…
Читать далее

Главное в подготовке к конкурсам Bellydance

Мы можем отработать технику, выучить хореографию, отточить актерское мастерство, поработать над образом, но этого будет недостаточно для победы. Если вы не знаете, зачем выходите на конкурс, вы никогда не добьетесь высоких результатов. Ко мне часто в личный коучинг приходят танцовщицы с заявлением: «Хочу быть звездой. Я уже несколько лет участвую в конкурсах, но никогда не…
Читать далее